‌老公回归家庭后，妻子可以通过以下几种方法来调整心态‌：‌

‌主动诉说自己的痛苦‌：婚姻是两个人的事，妻子如果无法处理内心的痛苦，可以主动与丈夫沟通，告诉他自己的受伤和不安。这样做可以让丈夫理解你的感受，从而主动给予你更多的安全感，共同克服困难。

‌重新建立自信‌：很多妻子在遭遇背叛后会丧失自信，开始自我怀疑。建立自信是关键，当你相信自己可以面对未来的不确定因素时，就不会再担心那些让你不安的事情了。

‌避免重提旧账‌：丈夫出轨后回归家庭，妻子心中可能仍有一道难以逾越的坎。每当争吵或矛盾升级时，倾向于“新仇旧恨一起算”，这样做只会让丈夫的愧疚感消失殆尽，反而可能将过错归咎于你，导致关系恶化。

‌加强与丈夫的沟通‌：夫妻间的忽视是导致婚姻出现裂痕的原因之一。妻子应在生活与情感上加强与丈夫的联系与沟通，通过增强沟通消除婚姻中的裂痕。

‌向丈夫表达内心感受‌：在争吵时，妻子可以坦诚地表达自己的真实感受，让他明白你的愤怒是出于关心，希望他不再重蹈覆辙。这样他才能从内心认识到错误并真正改正。

‌制定规则‌：为了防止丈夫再次出轨，可以与他制定一些规则，如尽量早归、晚归或无法回家时打电话报平安等。规则的制定需夫妻双方充分沟通，避免因规则而损害感情。

‌寻求专业帮助‌：有时候，夫妻间的矛盾源于自身的问题。可以寻求专业心理咨询或婚姻辅导，通过专业人士的指导更好地了解自己和对方，从而更好地应对婚姻中的问题。

‌珍惜当下，感恩生活‌：尽管过去的伤痕难以抹去，但现在的努力和改变可以为未来的生活奠定基础。感恩生活给予的一切，包括坎坷和困难，它们都是人生中宝贵的财富。